Phyllis Wang, ZIN
@Zoombaa Party Club

Qualifications

Since May 2012

Zumba ~ 最快樂的健身方法


Zumba是一種充滿拉丁風情的健身舞蹈。它結合了熱辣的拉丁舞,包括 SALSA、MERENUE、 CUMBIA、SAMBA 和 REGGAETON,還有Hip Pop,肚皮舞,印度舞,西班牙舞,中东舞,非洲舞等等。采用特別的節拍和速度變化將塑身訓練、力量訓練或有氧訓練等練習流暢的連接在一起。 它以簡單的舞步開始,然後變為全身各部位的練習。在練習的過程中,將心率提高到最佳卡路裏燃燒水平,然後將心率降低以保持 身體持續的、較高的運動能力.

Zumba 的目標是鍛煉你的腰部,腹部,臀部、腿部、手臂、以及全身最重要的肌肉—心臟。讓參與者的心靈和身體都充滿快樂。參加者不需要舞蹈基礎,不用記舞步,只要跟著音樂舞動起來,快樂就會找上門來, 啦啦啦!

 

從來沒有一種減肥方法可以讓人這麽開心一天天健康的苗条起來。


我的名字叫 Phyllis Wang, 學生們叫我菲儿。是一個有将近四年經驗正式持牌Zumba教練。曾在北京舞蹈學院学习进修国标舞,并在北京多所大學任交際舞老師。跳舞一直是我的最愛,可惜剛來加拿大的時候,除了好的中餐館,就沒有找到合適的運動。體重急劇增加。          


直到我發現了Zumba, 才知道原來世界上還有這麽快樂的減肥健身運動。我一下子就迷上了Zumba, 在短短的一年裏,我每個星期跳5堂,很快就減掉了身上多余的三十幾磅贅肉。

開始跳 Zumba 之前,我將近140磅,穿10號的衣服,現在穿零碼的衣服!


Zumba 改變了我的人生,她讓我每天開開心心,健健康康,成為了一個重返青春的魅力女人。

 

Licensed To Teach                                                          

  • Zumba BasicZumba Basic
    License to teach regular Zumba® classes.
  • Zumba ToningZumba Toning
    License to teach body-sculpting techniques using Zumba Toning Sticks to enhance rhythm and build strength.
  • Aqua ZumbaAqua Zumba
    License to teach the 'pool party' workout for all ages using the Zumba® formula and traditional aqua techniques.
  • Zumba SentaoZumba Sentao
    Licensed to teach the party-like workout that incorporates chairs to improve strength, definition and endurance.
  • Zumba GoldZumba Gold
    License to teach specially designed Zumba classes for the active older adult or deconditioned participant.